Au même titre que le choix de votre pointure, vos semelles ou encore la marque de vos chaussures, celui de la foulée doit également être fait avec soins. En effet, afin d’éviter les blessures et désagréments lors de votre effort ou encore pour optimiser vos séances, il est essentiel de choisir les chaussures qui conviennent le mieux à votre foulée. Pour ce faire, les équipementiers sportifs et les marques de sport proposent des gammes diversifiées, en fonction de la foulée de chaque coureur. Toutefois, si 50% des ces derniers ont une foulée universelle et 40% une foulée pronatrice, 10 % des runneurs ont plutôt une foulée supinatrice. D’ailleurs, pour notre article, nous allons nous intéresser davantage à celle-ci, en vous renseignant davantage sur ses caractéristiques et les chaussures qui lui conviennent le mieux.
Sommaire
Ce qu’il faut savoir sur la foulée supinatrice
Avant toute chose, il faut savoir que contrairement à la foulée pronatrice naturelle, la foulée supinatrice est caractérisée par une sous-pronation. Ceci signifie que lors de la pose du pied au sol, le déroulé se fait davantage vers l’extérieur.
Ainsi, si ne connaissez pas encore votre type de foulée, il suffit simplement de vérifier l’usure de vos chaussures. Dans cette optique, si vous remarquez un affaissement au niveau des paries extérieures de celle-ci, cela signifie que votre foulée est supinatrice.
Pourquoi faut-il choisir des chaussures adaptées à votre foulée ?
Dans un premier temps, il faut savoir qu’en fonction de votre foulée, votre pied est sollicité davantage au niveau d’une partie et de ce fait, l’appui est plus important. Pour cela, il est important de connaître sa foulée pour choisir la chaussure la plus adaptée. En effet, si vous optez par exemple pour des chaussures à foulée supinatrice, celles-ci profiteront d’un renforcement au niveau des parties extérieures. Ceci évite les blessures, les douleurs chroniques et optimisent la maintien de votre pied.
Dans un second temps, sachez que le bon choix de votre foulée est à l’origine de l’amélioration de la qualité d’appui. Ce qui vous permet de gagner en efficacité pour vos sessions de course à pied.
Notre sélection des chaussures pour foulée supinatrice
Pour mieux vous aider à trouver la chaussure à foulée supinatrice qui vous convient, nous vous proposons notre comparatif des meilleurs modèles du moment.
Les chaussures Asics Gel-Cumulus 19 M
Conçues pour vous accompagner lors de votre Running sur moyennes et longues distances, ces chaussures offrent un excellent maintien, une stabilité accrue ainsi qu’un confort optimal. Elles sont autant adaptées aux foulées supinatrices qu’universelle et vous permettent de profiter d’un mouvement naturel et fluide.
Les chaussures Mizuno Wave Ultima 8
Ces chaussures de Running élégantes et performantes à la fois sont destinées à toutes les runneuses sur routes et chemins tracés. Elles assurent fluidité de la foulée, amorti et excellente stabilité.
Les chaussures Chaussure Asics Cumulus 19
Parfaitement adaptées à vos courses sur chemins tracés et routes, ces chaussures font preuve d’un haut niveau de performance. Entre respirabilité, adhérence et dynamisme, elles sont particulièrement efficaces et confortables.